El canvi d'estació, especialment en arribar setembre, porta amb si variacions de temperatura, llum i humitat que poden influir en el nostre cos i estat d'ànim.
Llegir més
Avui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut física i mental. La bona notícia és que no cal anar a un gimnàs per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmodament des de casa.
Llegir més
Els superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fitonutrientes que poden millorar el nostre benestar gener...
Llegir més
L'alimentació conscient s'ha convertit en un enfocament popular per a mantenir una vida saludable. A diferència de les dietes restrictives, se centra en ser conscients del que mengem, com ho mengem i per què ho fem.
Llegir més
L'inici d'un nou any és una excel·lent oportunitat per a adoptar hàbits saludables que contribueixin a millorar la nostra qualitat de vida. Des de la perspectiva del benestar i la salut, establir rutines adequades pot prevenir malalties i enfortir el...
Llegir més
Mantenir els nivells adequats de colesterol ajuda a prevenir problemes cardiovasculars i a protegir el benestar general.
Llegir més
Descobreix quins són els aliments que poden ajudar-te a alleugerar els símptomes del SIBO.
Llegir més
Sabies que certs aliments tenen la capacitat de protegir les nostres cèl·lules dels danys que les radiacions UV del sol provoquen? En aquest article t'expliquem quins aliments i de quina forma exerceixen esta protecció.
Llegir més
Recomanacions nutricionals en la menopausa.
Llegir més
Es tracta d'un programa de força i condicionament físic total amb l'objectiu de desenvolupar la força i el to muscular i incrementar la funcionalitat dels músculs.
Llegir més
